ভালো ঘুমের জন্য ‘ডাচ মেথড’ বর্তমানে আলোচনার কেন্দ্রে উঠে এসেছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে ভোরে ঘুম থেকে ওঠার পর সতেজ অনুভূতি পাওয়া যায় এবং রাতে ঘুম আসতেও দেরি হয় না। পাশাপাশি কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, এই...
Category - লাইফস্টাইল
BP NEWS USA
কম্পিউটার ব্যবহার: কতটা সময় নিরাপদ?
ডিজিটাল যুগে কম্পিউটার ছাড়া দৈনন্দিন জীবন কল্পনা করা প্রায় অসম্ভব। অফিসের কাজ, পড়াশোনা, বিনোদন থেকে শুরু করে যোগাযোগ, সব ক্ষেত্রেই কম্পিউটার বা স্ক্রিননির্ভর ডিভাইসের ব্যবহার বেড়েই চলেছে। তবে প্রতিদিন কতক্ষণ কম্পিউটার...
ধুলাবালির অ্যালার্জি এড়াতে কার্যকর উপায়
দৈনন্দিন জীবনে ধুলাবালির সংস্পর্শ এড়ানো প্রায় অসম্ভব। বিশেষ করে নগর জীবনে চলাফেরা, বাসাবাড়ির পরিবেশ কিংবা কর্মস্থলের কারণে অনেকেই নিয়মিত ধুলাজনিত অ্যালার্জিতে ভোগেন। চিকিৎসকদের মতে, ধুলাবালির অ্যালার্জি শুধু অস্বস্তিই...
